Afhankelijk van je doel worden er testen en metingen gedaan om een 0-meting te genereren. Druk hieronder op "werkwijze" om onze gehele methode te zien.
Je trainer maakt een persoonlijk schema wat iedere 3, 4 of 6 weken veranderd. Je bent zelf vrij om je trainingen in te plannen. Van 3 keer per week tot 1 keer per maand. Alles is mogelijk.
