Intake
Afhankelijk van je doel worden er testen en metingen gedaan om een 0-meting te genereren. Druk hieronder op "werkwijze" om onze gehele methode te zien.
Plan
Op basis van je doel en van je testresultaten wordt een persoonlijk plan ontwikkeld om je doelstelling te behalen
Training
Je trainer maakt een persoonlijk schema wat iedere 3, 4 of 6 weken veranderd. Je bent zelf vrij om je trainingen in te plannen. Van 3 keer per week tot 1 keer per maand. Alles is mogelijk.
Evaluatie
Om de 10 weken worden je resultaten opnieuw onder de loep genomen. Zo nodig wordt je plan/doel bijgesteld.
